которая поможет
избавиться
от бессонницы
Записаться на консультацию
Эффективная
методика
Игорь Дар
Клинический психолог,
автор уникальных методик,
постоянный спикер телепередач.
2327 отзывов
поможет
избавиться
от бессонницы
Записаться на консультацию
Эффективная
методика
Игорь Дар
Клинический психолог,
автор уникальных методик,
постоянный спикер телепередач.
2327 отзывов
Знакомая ситуация?
Часто просыпаюсь
ночью
Ворочаюсь и не могу уснуть
На утро разбит, энергии нет
Постоянная усталость из-за недосыпа
Ежедневный страх, что я не засну
Не могу восстановиться из-за бессонницы
Просыпаюсь из-за тревоги
Сбитый режим
Рой мыслей не даёт заснуть
Знакомая ситуация?
Часто просыпаюсь
ночью
Ворочаюсь и не могу уснуть
На утро разбит, энергии нет
Постоянная усталость из-за недосыпа
Ежедневный страх, что я не засну
Не могу восстановиться из-за бессонницы
Просыпаюсь из-за тревоги
Сбитый режим
Рой мыслей не даёт заснуть

Выход есть

Таблетки и бады помогают лишь на время, нужно решать корень проблемы.

Нужно наладить сон через воздействие на механизмы засыпания.

  • Возьму вас за руку и лично приведу к здоровому состоянию сна

  • Расслабим нервную систему и сделаем новые условные рефлексы

  • Выстроим гигиену сна

  • Проработаем страх "не заснуть"

Записаться на консультацию